Trẻ 7 tháng ăn được những gì ? Sữa chua, váng sữa ăn được không ?

0
5282

Giai đoạn ăn dặm là một cột mốc phát triển quan trọng của trẻ sau khi sinh. Thời điểm thích hợp cho bé ăn dặm nhất là lúc 6 tháng tuổi nhưng vẫn có bé đòi ăn sớm hơn. Mẹ nên chuẩn bị kiến thức và tinh thần để sẵn sàng cho bé những bữa ăn đầy đủ dưỡng chất cần thiết và cũng vô cùng thú vị dành cho bé yêu. Bài viết sau đây sẽ giải đáp những thắc mắc trẻ 7 tháng ăn được những gì ? Sữa chua, váng sữa ăn được không ?

Sự phát triển của trẻ 7 tháng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng trẻ 7 tháng tuổi sẽ có sự tăng trưởng về chiều cao và cân nặng trung bình khoảng :

Bé trai nặng khoảng 8.3kg và cao khoảng 69.2cm

bé gái cân nặng khoảng 7.6kg và cao khoảng 67.3cm

Bé có thể cao hơn hoặc nhẹ cân hơn một chút, mẹ không nên quá lo lắng. Cũng bắt đầu từ giai đoạn này, trẻ sẽ phát triển nhanh cả về thể chất lẫn trí thông minh. Việc cung cấp một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý cho nhu cầu của bé sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện.

Nguyên tắc cần tuân thủ khi cho trẻ ăn dặm

Khi trẻ mới bắt đầu ăn dặm có 3 nguyên tắc mà mẹ cần nhớ đó là : Ăn từ loãng đến đặc; Từ ít đến nhiều; Từ ngọt đến mặn.

Thời gian đầu mẹ có thể xay nhuyễn thực phẩm để bé dễ dàng nuốt và hấp thu theo phương pháp ăn dặm của Nhật hoặc Pháp. Khi dạ dày của bé đã làm quen dần mẹ có thể thử cho bé ăn dặm với 1 muỗng bột pha loãng hoặc nước cơm, dần dần mới đa dạng với hương vị thịt bò, gà, heo, cá, trái cây, rau củ xay nhuyễn.

  • Đối với trẻ 7 tháng mẹ cần nhớ thêm một số nguyên tắc sau :
  • Luôn duy trì việc bú sữa mẹ hay sữa công thức cho bé
  • Không nêm gia vị vào thức ăn khi nấu cho bé ăn dặm
  • Nên nấu cháo theo tỉ lệ 1:7, tức là cứ 10gr gạo thì nấu với 70ml nước.
  • Bắt đầu kết hợp với các loại cá, thịt, rau củ,..để đa dạng bữa ăn cho trẻ
  • Thêm nhóm chất béo khi chế biến món ăn cho trẻ

Trẻ 7 tháng ăn được gì ?

Ở tháng thứ 7, các bữa ăn dặm của trẻ vẫn nên duy trì từ 2-3 bữa cháo bột/ngày và khoảng 800ml/ngày.

Khi trẻ đã làm quen với cách ăn dặm và bắt đầu nhận biết được cac1 mùi vị thực phẩm quen thuộc mẹ nên nhanh chóng bổ sung cũng như kết hợp khoé léo các nguyên liệu với nhau để tránh tình trạng bé chán ăn và ăn rất ít.

Nếu ở tháng thứ 6 mẹ cẩn thận khi nấu từng loại rau và thịt, cá cho bé thì tháng thứ 7 khi đã biết được sở thích cũng như thực phẩm bé dễ bị dị ứng, mẹ có thể thoải mái hơn trong việc thường xuyên thay đổi những loại cháo như thịt bò, gà, bột gạo,…để bé đỡ chán ăn hơn. Đừng quên nấu cháo với các loại rau xanh cho bé yêu nhà mình nhé. Thời điểm này mẹ có thể tăng từ 500gr đến 600gr/tháng để phát triển toàn diện hơn.

Trẻ 7 tháng tuy chưa mọc răng nhưng bé đã có những biểu hiện của việc nhai các thức ăn mềm khi bạn đưa cho bé. Trong những bữa ăn mẹ có thể bày sẵn một vài loại rau củ luộc chín mềm để bé tự lựa chọn. Đây cũng là cách tập cho bé mút và cắn thực phẩm mềm như rau, thịt. Tuy nhiên. mẹ cần lưu ý tránh trường hợp bé nuốt cả miếng to vào dạ dày khi chưa nhai kỹ.

Trẻ 7 tháng ăn sữa chua được không ? Sữa chua chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho trẻ như protein, vitamin A, C, E và khoáng chất. Chính vì thế mà trẻ 7 tháng ăn sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hoá và sự phát triển của bé. Mẹ có thể cho bé ăn sữa chua xen giữa hai bữa chính. Mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 50g thôi nhé.

Trẻ 7 tháng ăn váng sữa được không ? Váng sữa cũng được chiết xuất từ sữa tươi, thế nên váng sữa chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng, chất béo cần thiết cho cơ thể. Trẻ 7 tháng cũng nên bổ sung váng sữa vào thực đơn ăn uống, mẹ nên cho bé ăn khoảng 50g váng sữa /ngày. Không nên cho bé ăn trước khi đi ngủ để tránh đầy bụng, khó tiêu nhé.

Dinh dưỡng cho trẻ trong thời gian này là rất cần thiết nên mẹ cần phải đảm bảo bữa ăn của bé đầy đủ 4 nhóm sau :

  • Nhóm cung cấp tinh bột : Gạo trắng, mì, ui, khoai, ngô
  • Nhóm cung cấp đạm : Thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, các loại đậu
  • Nhóm cung cấp chất béo : Dầu, mỡ, đậu phộng
  • Nhóm cung cấp vitamin, khoáng chất : Các loại rau và hoa quả. riêng nhóm này các chuyên gia khuyến nghị bé cần ăn 4 lần/ngày. Mỗi lần bé ăn từ 2-3 thìa.

Qua bài viết trên đây, hy vọng rằng mẹ luôn chuẩn bị cho trẻ một bữa ăn thật ngon và vui để bé luôn khoẻ mạnh và phát triển tốt nhé !

Xem thêm:  NHỮNG HIỂU LẦM CỦA CHA MẸ VỀ CÁC SẢN PHẨM SỮA TƯƠI CHO BÉ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here