Tất tần tật những điều mẹ cần biết khi mang thai hoặc có ý định mang thai

0
86

Mang thai và sinh con là cả quá trình dài, mẹ cần có sự chuẩn bị chu đáo để chào đón thành viên mới trong gia đình. Tuy vậy, không phải mẹ nào cũng biết những gì là cần thiết cho hành trình này. Nhất là các mẹ lần đầu mang thai. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ những điều mẹ cần biết khi mang thai hoặc có ý định mang thai.

NHỮNG MỐC KHÁM THAI:

1. Thử que 2 vạch (chính xác nhất là khi chậm kinh từ 7-10 ngày). Siêu âm kiểm tra xem thai đã vào tử cung hay chưa. Cần loại bỏ ngay nếu mang thai ngoài tử cung.

2. Từ tuần 6 trở đi: siêu âm tim thai, mốc này sau 2 tuần là kiểm tra tim thai 1 lần

3. Vào tuần 12: Siêu âm đo độ mờ da gáy (để biêt các dị tật bẩm sinh) và làm doupletest để sàng lọc dị tật thai nhi

Tuần 15 : Siêu âm kiểm tra sự phát triển của thai.

Tuần 18 : Kiểm tra mặt mũi chân tay xem có bất thường hay không và làm Tripletest.

4. Tuần 22: Siêu âm hình thái học kiểm tra dị tật tim bẩm sinh ( mốc này rất quan trọng ).

Từ 22-26 tuần: tiêm uống ván mũi 1. Mũi 2 cách mũi 1 từ 1 tháng đến trước khi sinh. Cố gắng hoàn thành đủ 2 mũi trước khi sinh là được.

5. Tuần 26: Siêu âm đánh giá trọng lượng thai và ối

6. Tuần 28: Làm xét nghiệm tiểu đường thai kỳ (lấy máu 3 lần). Tiêm uốn ván mũi 2.

7. Tuần 32: Siêu âm xem ngôi thai rau ối. Sau đó, cứ 2 tuần kiểm tra 1 lần

Từ tuần 36-38 đi siêu âm 1 tuần 1 lần.

Tuần 38-40: 5-7 ngày/tuần đi siêu âm 1 lần, để kiểm tra tim thai, lượng nước ối.

Lưu ý: Trong thời gian mang thai:

– Nếu có các dấu hiệu như đau bụng, ra huyết cần đi khám ngay.

– Hoặc nếu đi tiểu buốt cũng cần đi khám vì có thể bị viêm đường tiết niệu vô cùng nguy hiểm.

– Đột ngột hết nghén, đầu ti thâm bỗng hồng hào trở lại thì cũng cần đi khám ngay.

ĐỒ ĂN CẦN HẠN CHẾ TỐI ĐA:

1. Đồ lên men như dưa, cà, măng muối …

2. Thức ăn cay nóng. Thức uống có ga, cafe, rượu, bia (bia có thể uống ít cho con sạch, da hồng).

3. Các loại mắm nêm, ruốc …

4. Các loại thực phẩm như rau ngót, ngãi cứu, dứa, nhãn, đu đủ xanh (có thể gây co thắt tử cung, dẫn đến sinh non). Hạn chế rau dền, rau má (đặc biệt 3 tháng đầu thai kì, vì quá mát).

5. Các thực phẩm có tính nóng như chuối xanh, sầu riêng, thịt dê (kinh nghiệm của người Hoa, sau con sốt dễ bị giật kinh phong).

6. Đậu phộng (tăng nguy cơ bị dị ứng của trẻ).

7. Hạn chế đồ ngọt (dễ gây tình trạng tiểu đường thai kỳ)

NHỮNG THỰC PHẨM MẸ NÊN ĂN, UỐNG:

Để thai kỳ khỏe mạnh mỗi ngày mẹ nên bổ sung:

1. Một lý nước cam (tăng sức đề kháng).

2. Hộp sữa chua (kháng viêm, tăng lợi khuẩn cho vùng kín, hạn chế viêm nhiễm).

3. Uống đủ 2 lít nước (nên uống nước ấm).

4. Bổ sung đầy đủ sắt, canxi theo chỉ dẫn của bác sĩ

5. Các loại quả như: bưởi, bơ, chuối, táo đỏ, vú sữa, đu đủ chín, ổi, hồng xiêm (giúp giảm viêm đường tiết niệu), lựu, sung.

6. Các loại rau củ: cà rốt, khoai lang, bắp, rau lang (giúp tạo ra nhiều sữa, dễ sinh), súp lơ xanh, các loại rau họ nhà cải, nấm, rau muống, bầu …

7. Thịt bò, cá lóc, cá chép (an thai), cá hồi (giàu omega 3 giúp con thông minh), trứng gà, tim heo, hải sản (tôm, cua, ghẹ tốt nhất nên ăn vào 3 tháng giữa)

8. Ba tháng giữa của thai kỳ nên nước mía tuần 2-3 lần (không nên uống nhiều dễ bị tiểu đường thai kỳ). Nước dừa (tuần 3-4 quả, và giảm dần vào 3 tháng cuối vì dễ gây máu loãng, băng huyết khí sinh).

9. Nếu không uống được sữa bầu thì uống sữa tươi không đường (bác sĩ thường khuyên uống sữa tươi không đường vì vào con và ít vào mẹ)

10. Ngũ cốc, các loại hạt: hạnh nhân, óc chó, macca, các loại đậu.

MỘT SỐ LƯU Ý KHÁC

– Hạn chế QHTD 3 tháng đầu và cuối. Nên chọn tư thế thoải mái, tránh đè lên bụng, nhẹ nhàng.

– Thường xuyên đi bộ nhẹ nhàng, khoảng 30 phút  mỗi ngày. Giúp cho xương chậu nở, dễ sinh.

– Nên nằm nghiêng phía bên trái. Đây là tư thế tốt nhất cho mẹ và bé (có thể kê thêm gối ở bụng, sau lưng hoặc một cái kẹp giữa hai chân cho đỡ mỏi). Cần tránh nằm ngửa sẽ gây thiếu oxy cho bé.

– Quần lót nên chọn không có đường may, nên chọn màu trắng để dễ kiểm tra khí hư. Khi mang thai hệ miễn dịch giảm dễ viêm nhiễm; quần màu trắng dễ nhìn thấy máu hoặc nước ối bị rỉ. Thường xuyên kiểm tra quần lót để phát hiện bất thường. Để thoải mái nên chọn áo ngực bra, hoặc áo không gọng.

– Có thể uống nước lá tía tô để dễ sinh, nhưng cần cẩn thận vì nó dễ gây băng huyết.

– Nên ăn dứa (tuần 39 hãy ăn), chè mè đen, rau lang vào những tuần cuối của thai kỳ giúp dễ sinh.

– Hạn chế tự đi xe máy đường xa. Nếu đi xe đò về quê thì nên đóng bỉm và hạn chế uống nước để ít đi tiểu.

– Nếu bị chuột rút, tê chân nấu nước nóng bỏ muối và gừng đập dập để ngâm, xoa bóp chân.

– Cảm cúm: nấu cháo tía tô, uống trà gừng (hạn chế vì nóng), ăn tỏi. Không xông hơ. Cảm sốt 2-3 ngày không bớt nên đi khám ngay. Không tự ý uống thuốc nếu không được chỉ định của bác sĩ.

– Thường xuyên nghe nhạc không lời tầm 15-30 phút, vào buổi sáng, tối vào một giờ cố định. Đọc truyện cổ tích, thơ, đồng dao trước khi đi ngủ. Thay đổi vào 3 tháng cuối: buổi sáng cho bé nghe nhạc tiếng anh, thiếu nhi, buổi tối nghề nhạc không lời. Không cần mua tai nghe, chỉ cần bật nhạc điện thoại, tivi với âm lượng vừa phải. Vì mẹ nghe vừa thì bé sẽ thấy to, do âm thanh qua thành bụng, nước ối sẽ to hơn. Bật nhạc trên điện thoại thì để xa bụng.

– Chơi các trò chơi trí tuệ như cờ vua, cờ caro … giúp kích thích não bộ của bé phát triển.

– Ba mẹ thường xuyên nói chuyện với thai nhi vừa giúp tăng cường tình cảm giữa vợ chồng, giữa ba mẹ với con.

– Không vê đầu ti, xoa bụng sẽ gây kích thích co bóp tử cung, dễ gây sinh non.

– Hạn chế mua đồ bầu, khoảng 4-5 bộ đi làm, 4- 5 bộ ở nhà là hợp lý. Đồ ở nhà nên mua váy cho dễ mặc vì 3 tháng cuối bụng bự mặc quần khó khăn.

– Giữ lại tất cả phiếu siêu âm để bác sĩ tiện theo dõi. Có thể giữ lại làm kỉ niệm.

– Theo dõi cử động thai vào những giờ cố định. Bé ít đạp hay đạp nhiều hơn bình thường thì nên đi kiểm tra.

– Vào những tháng cuối, nên xem các clip hướng dẫn cách rặn đẻ, chăm sóc trẻ sơ sinh sẽ giúp mẹ đỡ bỡ ngỡ.

CHUẨN BỊ ĐỒ CHO BÉ (Tham khảo)

1. Bao tay, bảo chân: 3-5 đôi.

2. Áo sơ sinh: 5-10 áo. Tùy theo cân nặng thai nhi mẹ cân nhắc chọn size

3. Khăn xô lớn để lau người bé khi tắm xong: 2 cái.

4. Khăn lông lớn để lót, đắp, làm gối cho bé: 3 cái.

5. Khăn xô nhỏ để lau mặt, vs cho bé: 20 cái (mua 2 màu để phân biệt, 10 cái lau mặt, 10 rữa đít).

6. Tả lót 2 mặt (một mặt vải, 1 mặt nilong): 10-20 cái.

7. Tả vải (hình tam giác để đóng bỉm cho bé): 20 cái. Mẹ có thể thay thế bằng tã sơ sinh.

8. Quần chục: 10 cái. (trong tháng bé có thể không cần mặc quần)

9. Màn chụp: 1 cái.

10. Bình sữa: 1 cái (núm vú mềm, loại 60-120ml để phòng khi chưa có sữa, con phải bú sữa ngoài)

11. Một hộp sữa loại 400g

13. Rơ lưỡi: 1 lốc.

14. Nước muối sinh lý

15. Cồn 70 độ.

16. Dầu tràm hoặc dầu nóng loại cho bé

17. Tăm bông của trẻ sơ sinh (dùng để vệ sinh mũi, tai cho bé).

18. Mũ che thóp : 3-5 cái.

19. Gạc vô trùng.

20. Chậu tắm 1 cái, chậu rữa mặt 1 cái.

21. Móc phơi đồ : 2 lô.

22. Miếng lót sơ sinh: 1 bịch. (dùng chung với tả vãi

23. Khăn khô đa năng (loại khô để nhúng nước ấm vs cho bé): 2 hộp.

24. Nhiệt kế.

25. Đồ hút mũi.

ĐỒ DÙNG CHO MẸ (Tham khảo):

1. 3 bộ đồ dài tay, chân

2. Tất chân: 3 đôi

3. Quần lót dùng 1 lần 2-3 bịch (mỗi bịch 10 cái).

4. Bvs mama: 1 bịch.

5. Bông nhét tai.

6. Giỏ nhựa có quai (để xách đồ đi viện). Mẹ cũng có thể chọn các loại balo đi sinh vừa gọn mà lại thời trang hơn.

Trên đây là những điều mẹ cần biết khi mang thai. Các mẹ có thể tham khảo để biết thêm nha. Mong là bài viết hữu ích cho các mẹ. Chúc các mẹ thai kỳ khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông!

Nguồn: sưu tầm

Xem thêm:  Bà bầu ăn ngải cứu khi mang thai có tốt không?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here