Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai?

0
63

Mang thai và sinh con là điều vô cùng thiêng liêng của phụ nữ, vì thế việc lên kế hoạch cho điều này, để đảm bảo 1 thai kỳ khỏe mạnh cho mẹ và bé, là rất quan trọng và không phải là một điều dễ dàng. Vậy cần chuẩn bị gì trước khi mang thai? Đây là điều được rất nhiều phụ nữ quan tâm.

1. Trước khi lên kế hoạch mang thai cần đảm bảo cả ba và mẹ đều có sức khỏe tốt

Việc khám sức khỏe tiền sản là điều quan trọng. Bác sĩ sẽ tìm hiểu về tiền sử bệnh của vợ chồng bạn và gia đình hai bên, các loại thuốc mà bạn đang sử dụng … từ đó, Bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên rằng bạn nên ăn những gì trước khi mang thai, nên tập thể dục như thế nào, và nên từ bỏ những thói quen xấu nào …  Nếu hai vợ chồng có tiền sử bệnh di truyền, có thể bác sĩ sẽ chỉ định làm thêm các xét nghiệm chuyên sâu.

Bên cạnh đó, việc tiêm phòng trước khi mang thai có vai trò quan trọng giúp mẹ và bé tránh khỏi các bệnh lý truyền nhiễm nguy hiểm. Các loại Vắc-xin được khuyến cáo nên tiêm như: Cúm; Sơi-Quai bị-Rubella; Thủy đậu và Viêm gan B. Ngoài ra, với phụ nữ dưới 26 tuổi thì nên tiêm phòng thêm vắc xin ngừa ung thư cổ tử cung (HPV). Việc tiêm phòng không bắt buộc, nhưng đây là một biện pháp chủ động giúp bảo vệ sức khỏe bà mẹ và thai nhi. Hãy đến cơ sở y tế để được tư vấn cụ thể về vấn đề này.

2. Chế độ ăn uống

Trước khi mang thai, mẹ cần ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng nhưng vẫn giữ cân nặng vừa phải để có sức khỏe tốt. Việc quá gầy hay thừa cân đều gây trở ngại cho việc mang thai.

Chế độ ăn giàu dinh dưỡng cho phụ nữ: Nhiều trái cây, rau tươi và ngũ cốc nguyên hạt. Tránh những thực phẩm có nhiều chất làm ngọt nhân tạo. Hạn chế uống rượu và cà phê.

Phụ nữ nếu có ý định mang thai cũng nên tránh tiêu thụ những thực phẩm có chứa caffeine, bởi vì nếu hấp thụ quá nhiều caffeine sẽ dẫn đến việc làm giảm khả năng sinh sản. Tốt nhất,  bạn không nên dùng quá 200ml cà phê mỗi ngày.

Bên cạnh đó,  bạn cũng cần bổ sung các loại vitamin, acid folic, canxi, sắt… hàng ngày trước khi mang thai 3 tháng theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Việc này sẽ giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, giúp phòng tránh dị tật ống thần kinh (dị tật bẩm sinh ở não và cột sống) cho thai nhi.

3. Chuẩn bị tài chính thật vững vàng

Đây là một vấn đề quan trọng không kém. Nếu bạn có ý định mang thai, hãy lên kế hoạch chi tiết về tài chính và các vấn đề liên quan. Tùy thuộc vào điều kiện kinh tế của gia đình và sức khỏe của bản thân, hãy lựa chọn một bệnh viện sản phụ khoa phù hợp. Nếu muốn dùng thẻ bảo hiểm để khám thai để tiết kiệm chi phí, hãy tìm hiểu xem bệnh viện mà bạn định tiến hành khám thai có chấp nhận thẻ bảo hiểm của bạn hay không.

4. Hãy đảm bảo rằng bạn thực sự đã sẵn sàng cho việc sinh con?

Trước khi có ý định mang thai, hãy tự hỏi liệu rằng bản thân đã sẵn sàng để làm mẹ chưa. Hãy tự hỏi với những câu hỏi sau:

  • Cả hai vợ chồng đều mong muốn có con?

  • Bạn đã chuẩn bị gì cho việc làm mẹ? Và đã sẵn sàng gánh vác trách nhiệm của việc làm mẹ?

  • Bạn có thể cân bằng giữa công việc, việc chăm con và gia đình?

Trên đây là những chia sẻ về những việc cần làm trước khi mang thai, hy vọng bạn đã có thêm một số thông tin hữu ích để chuẩn bị cho quá trình mang thai của mình. Mang thai là một cuộc hành trình đầy thú vị mà hầu hết phụ nữ nên trải qua một lần trong đời, điều quan trọng là bạn phải biết chăm sóc bản thân mình chu đáo. Hy vọng bạn đã có thêm một số thông tin hữu ích để chuẩn bị cho quá trình mang thai của mình. Đừng quá lo lắng, mà hãy đón nhận điều này với tinh thần thoải mái và vui vẻ.

Xem thêm:  Kinh nghiệm và dinh dưỡng khi mang song thai/đơn thai từ mẹ Ly Vũ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here