Bật mí những thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh chóng

0
70
Suy dinh dưỡng, còi xương, chậm lớn là những vấn đề của bé mà ba mẹ luôn cảm thấy phiền lòng nhất, nhất là trong “giai đoạn vàng”, vì đây là giai đoạn nền tảng cho những mốc phát triển quan trọng của bé sau này. Để khắc phục tình trạng trên của bé, xin bật mí với mẹ 4 thực phẩm có thể giúp bé tăng cân nhanh chóng.

1 Quả bơ

Bơ không chỉ chứa lượng calo cao mà còn cung cấp chất béo tốt cho não của trẻ và giúp con phát triển thể chất. Mẹ có thể bắt đầu cho con ăn bơ khi bé tròn 6 tháng tuổi. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bà mẹ nên chọn bơ làm thực phẩm đầu tiên nên cho bé nếm thử khi bắt đầu ăn dặm.

2 Phô mai

Phô mai là thực phẩm giàu calo cho bé trước tuổi đến trường, đồng thời cũng là nguồn đạm và chất béo lý tưởng cho bé đang cần tăng cân. Có rất nhiều cách để bạn có thể “nhồi” chất “vỗ béo” này vào thực đơn hàng ngày của bé: Kẹp phô mai vào bánh mỳ; trộn phômai với salad rau củ, mỳ; hay thậm chí, rán trứng cùng phômai. Bạn cũng có thể lựa chọn những thỏi phômai để làm đồ ăn vặt cho bé

3 Trứng

Trứng có rất nhiều protein. Protein giúp cân bằng chuyển hóa chất trong cơ thể và là thành phần quan trọng trong máu nên cực kì tốt cho bé. Bé trên 8 tháng đã có thể bắt đầu ăn lòng đỏ trứng và trên 1 tuổi có thể ăn nguyên quả rồi nên ba mẹ có thể yên tâm cho bé ăn trong “giai đoạn vàng” của bé.

4 Ngũ cốc

Hầu hết các loại hạt ngũ cốc đều rất giàu vitamin A, silic, sắt, magie, phốt pho, mangan, kẽm, flo, chất xơ hòa tan và các loại axit béo phẩm chất tốt, ngũ cốc là loại thực phẩm rất tốt cho hệ xương răng của bé trong “giai đoạn vàng. Mẹ có thể thêm một ít hạt ngũ cốc trộn cùng cháo. Tuy nhiên phải chắc chắn hạt đã được ninh nhừ nghiền nhuyễn để tránh hóc nghẹn mẹ nhé!

Nếu con đang gặp tình trạng trên, mẹ hãy cho con ăn những loại thực phẩm này để cải thiện tình trạng thiếu cân của con mẹ nhé!
Nguồn: BS Đoàn Hải Đăng
Xem thêm:  Sơ cứu tại nhà khi con bị mắc nghẹn dị vật

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here