Bà bầu uống nước dừa có tốt không ? Bà bầu uống nước dừa khi nào ?

0
135

Uống nước dừa khi mang thai vừa giúp bạn bổ sung thêm lượng chất lỏng cho cơ thể, vừa tăng cường các loại vitamin, dưỡng chất có lợi. Đặc biệt mẹ bầu bị thiếu ối cũng được khuyến cáo nên uống nước dừa. Tuy nhiên, không phải uống nước dừa lúc nào cũng tốt cho bà bầu, vậy nên các mẹ hãy tìm hiểu nội dung bài viết dưới đây để biết “ bà bầu uống nước dừa có tốt không ?Bà bầu uống nước dừa khi nào ? nhé !

Bà bầu uống nước dừa có tốt không ?

Từ lâu nước dừa được dùng như một loại nước mát và có tác dụng rõ rệt đối với một số tình trạng bệnh. Là một loại nước giải nhiệt và giải khát tự nhiên, nước dừa có tác dụng cải thiện tình trạng táo bón và hỗ trợ chức năng đường ruột cũng như một số vấn đề khác liên quan đến hệ tiêu hoá như : giảm tăng tiết axit và viêm loét dạ dày.

Uống nước dừa khi mang thai sẽ giúp bạn bổ sung chất lỏng cho cơ thể. Đồng thời tăng cường các loại vitamin và những dưỡng chất có lợi khác.

Ngoài ra, mẹ bầu bị thiếu ối cũng được khuyên nên uống nước dừa. Dừa mang lại  nhiều lợi ích như vậy nhưng không phải bà bầu nào uống nước dừa cũng tốt. Có nhiều trường hợp uống nước dừa lúc mang thai không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều tác động tiêu cực không tốt cho sức khoẻ.

Uống nước dừa khi mang thai mang lại những lợi ích sau :

  • Cung cấp nước cho cơ thể : Khi mang thai thì việc bổ sung nước là rất cần thiết cho cơ thể mẹ vì đây là điều cực kỳ quan trọng. Phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ và duy trì nước ối cũng như tuần hoàn máu cho thai nhi. Nhu cầu cung cấp nước hằng ngày của mẹ bầu cũng cần phải tăng lên. Nếu mất nước khi mang thai có thể dẫn đến đau đầu, buồn nôn, chóng mặt thậm chí ngất xỉu. Chính vì thế các bác sĩ khuyên mẹ bầu nên bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày mới đủ đáp ứng nhu cầu.
  • Cách bổ sung nước ối hiệu quả : Việc uống nước dừa khi mang thai không chỉ là cách giúp mẹ bầu bổ sung đủ lượng nước mà còn giúp bổ sung nước ối.
  • Bổ sung chất điện phân : Ngoài chất lỏng thì nước dừa còn cung cấp chất điện phân cần thiết nhằm duy trì cơ thể đủ nước như : canxi, natri, kali, phốt pho,…Những chất dinh dưỡng này rất cần thiết để duy trì huyết áp và cân bằng chất lỏng. Đồng thời điều chỉnh lượng PH và tăng cường hoạt động của các cơ quan.

Nước dừa được xem là nước uống tự nhiên và không có hoá chất, ngoài những chất điện giải thì nước dừa cũng chứa vitamin A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Ngoài ra, nước dừa hoàn toàn tự nhiên mà mẹ bầu không phải lo lắng về những chất bảo quản có thể gây hại cho thai nhi.

Bên cạnh đó, với hàm lượng đường thấp so với nước mía thì lượng đường trong nước dừa thấp hơn hẳn, uống nước dừa không lo mắc chứng tiểu đường thai kỳ. Nước dựa còn ngăn chặn tình trạng táo bón, ợ hơi,.. khi mang thai, nước dừa cũng giúp tăng cường miễn dịch của cơ thể ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai.

Bà bầu uống nước dừa khi nào ?

Bà bầu 3 tháng đầu có nên uống nước dừa không ?

Một nghiên cứu chỉ ra rằng, nước dừa có tính hàn nên có thể khiến cho quá trình chuyển hoá ở thai phụ bị giảm đi. Thậm chí cơ thể bị lạnh dần dẫn đến sự rối loạn về mặt chuyển hoá. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, điều này có thể gây nên tác động xấu đến sức khoẻ của bà bầu, uống quá nhiều sẽ dẫn đến sảy thai vì giai đoạn này thai nhi mới hình thành rất non yếu và dễ bị tác động. Do đó, cách tốt nhất là bà bầu không nên uống nước dừa trong giai đoạn nhạy cảm này.

Bà bầu có nên uống nước dừa vào tháng cuối của thai kỳ không ?

Câu trả lời là có. Nước dừa giàu chất vitamin C, chất xơ, canxi,…nước dừa vừa bổ sung chất lỏng, vừa cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển” thần tốc” của thai nhi trong tháng cuối. Hơn nữa, uống nước dừa cũng là cách đơn giản để “ giải cứu” mẹ khỏi chứng táo bón đang ngày càng trở nên nghiêm trọng trong thai kỳ. Đặc biệt, với những mẹ bầu thiếu nước ối trong tháng cuối thai kỳ này thì nước dừa là “ cứu tinh” hiệu quả nhất cho mẹ bầu.

Nước dừa là một thức uống bổ, mát thể nhưng các mẹ cũng cần chú ý uống đúng thời điểm và cũng không nên lạm dụng quá mức để tránh những điều đáng tiếc xảy ra trong thai kỳ nhé.

Xem thêm:  Bà bầu uống hạt chia được không? Uống như thế nào là đúng?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here