Bà bầu nên ăn gì để con da trắng, môi đỏ như thiên thần

0
350

Khi mang thai mẹ bầu luôn mong muốn sinh con ra sẽ có làn da trắng mịn, môi đỏ xinh.  Thế nên bà bầu nên ăn gì để con da trắng môi đỏ ? là câu hỏi mà được hầu hết các chị em đang mang thai quan tâm. Liệu điều này có phải là do ăn uống hay không ? Các mẹ hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua nội dung bài viết dưới đây nhé !

Từ trước đến nay, kinh nghiệm dân gian vẫn nói nhiều về những thói quen, kiêng cữ để giúp em bé sinh ra có vẻ ngoài xinh xắn, da trắng, môi đỏ.

Tuy nhiên, trong nhiều phương pháp thì duy nhất chỉ có chế độ ăn uống là được khoa học xác minh. Bởi vậy, thay vì áp dụng nhiều mẹo khác nhau, chị em hãy đảm bảo thực đơn hằng ngày khoa học, không chỉ giúp con đẹp mà sức khoẻ của mẹ cũng được đảm bảo.

Thực đơn ăn uống có làm da bé trắng không ? 

Đầu tiên các mẹ nên nhớ một chuyện vẻ ngoài của trẻ chính là sự kết hợp của ba và mẹ, bởi vậy ngoại hình cũng không thoát ra khỏi nguyên tắc này.

Cho nên nếu cả ba và mẹ có da ngăm đen di truyền thì việc con cũng sở hữu làn da không được trắng lắm là điều khó tránh khỏi. Ở đây chỉ tính da đen di truyền chứ nếu ba mẹ có da đen vì công việc hay công tác bên ngoài thì không ảnh hưởng nhé !

Dù vậy bạn cũng không cần quá lo lắng, bởi nếu duy trì một chế độ ăn hợp lý, bổ sung dưỡng chất đúng đắn thì bạn vẫn có 30% cải thiện vẻ ngoài cho bé.

Bởi vậy đừng bỏ qua những kinh nghiệm ăn uống trong quá trình mang thai giúp trẻ sinh ra có làn da trắng, môi đỏ xinh.

Bà bầu nên ăn gì để con có da trắng môi đỏ ?

Uống nước dừa : Uống nước dừa trong quá trình mang thai với lượng vừa phải và uống nhiều hơn từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Nước dừa mát, bổ sung chất lỏng trong cơ thể ngăn ngừa những triệu chứng khi mang thai như táo bón, ợ hơi. Đồng thời, nước dừa cũng giúp tăng cường khả năng hệ miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai. Giúp cho bé có làn da trắng mịn khi sinh ra.

Uống nước đậu đen : Cách thức đơn giản nhất là đậu đen rửa sạch, để ráo, rang lên lửa vừa đến khi dậy mùi thơm. Sau đó lấy một lượng vừa đủ, cho nước vào đun sôi nhỏ lửa khoảng 20 phút. Mỗi ngày uống khoảng lít nước đậu đen như thế, người vừa mát, da dẻ cũng không bị mụn và còn hạn chế chứng táo bón thai kỳ.

Luôn uống nhiều nước lọc : Uống nhiều nước giữ cho da mẹ bầu mềm mại và mịn màng. Nó cũng giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể mẹ bầu trong thời kỳ mang thai. Đây chính là cách hiệu quả để làm cho làn da của mẹ bầu và em bé trắng hồng rạng rỡ dần lên.

Ăn trứng gà : Cùng với nước dừa, trứng gà cũng nằm trong bộ món ăn được nhiều mẹ lựa chọn với nhiều hy vọng “ ăn nhiều sẽ giúp con có làn da trắng mịn như lòng trắng trứng gà”

Một quả trứng gà cung cấp gần một nửa nhu cầu chất đạm cho cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trứng gà là một thực phẩm rất bổ dưỡng cho cơ thể, có giá trị dinh dưỡng cao bởi 100gr trứng gà cung cấp : 14,8gr protein, 11,6gr lipid, 55mg canxi, 210mg phốt pho, 0,7mg Vitamin A.

Ăn cháo cá chép : Rất nhiều mẹ bầu mách nhau rằng ăn cá chép khi mang thai giúp bé yêu sau này có nước da trắng, làn môi hồng và trí não thông minh.

Cá chép dày thịt, giàu dinh dưỡng, đặc biệt là giàu protein và các axit amin quan trọng cần thiết cho sự hình thành và phát triển của thai nhi. Theo như kinh nghiệm của các bà, các chị thì nên nấu cháo cá chép đực để nguyên con chỉ nên mổ bụng lấy ruột ra là tốt nhất. Nhưng nếu ngán thì các mẹ cũng có thể chế biến thành nhiều món từ cá chép cũng đều tốt cả.

Ăn quả bơ : Bơ cũng là một thực phẩm mà bà bầu nên ăn để con sinh ra có làn da trắng mịn và thông minh. Trong bơ không chỉ chứa nhiều vitamin E, vitamin C, giúp da đẹp và săn chắc mà nó còn chứa nhiều omega 3, giúp em bé phát triển tư duy và trí não nhanh hơn.

Ăn nhiều trái cây : Ăn nhiều trái cây trong suốt thai kỳ rất tốt, đặc biệt các loại trái cây giàu vitamin A và C rất hữu ích để em bé chào đời có làn da trắng trẻo. Bởi vitamin A có tác dụng bảo vệ tế bào biểu mô, giúp da mịn và sáng bóng. Còn vitamin C lại làm giảm sắc tố đen trong tế bào da, giúp da trắng hơn. Đồng thời, còn làm tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp chống đỡ hiệu quả với nguy cơ bệnh tật khi mang thai.

Ngoài trái cây thì một số loại rau củ cũng rất dồi dào hàm lượng vitamin A và C. Bạn có thể tìm thấy 2 loại vitamin này trong họ hàng quả nhiều múi như : Cam, bưởi, chanh, cà chua, cà rốt, dâu, nho, bông cải xanh,…

Linh động khẩu phần ăn hằng ngày :

Chế độ ăn khi mang thai thay đổi theo từng tam cá nguyệt của thai kỳ. Nếu không bị những cơn ốm nghén gây phiền toái, mẹ bầu có thể linh động thay đổi thực đơn để đa dạng bữa ăn và cảm thấy ngon miệng hơn. Thực phẩm hợp lý giúp da em bé trắng trẻo, môi đỏ xinh lúc sinh ra và khỏe mạnh, cơ địa ít bị dị ứng thực phẩm khi con ăn dặm.

Mẹ bầu nên ăn nhiều cá hồi, cá đồng,… vì trong cá có chứa nhiều omega 3, 6 giúp nuôi dưỡng và phát triển trí não cho bé, đồng thời giúp bảo vệ các tế bào da và giúp da trắng dần từ bên trong. Bổ sung các loại ngũ cốc như gạo lứt, mè đen, sữa đậu nành, đậu phụ,… các loại hạt giàu Vitamin cho cơ thể mẹ và giúp thay đổi sắc tố da em bé, giúp bé trắng dần lên.

Các mẹ hãy áp dụng ngay những cách trên để giúp bé sinh ra xinh đẹp, da trắng, môi đỏ nhé.

Xem thêm:  Bà bầu ăn na có tốt không ? Có ảnh hưởng cho thai nhi không ?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here