Bà bầu kiêng ăn gì? Mực, dứa, rau ngót hay măng?

0
458

Mang thai là giai đoạn mà mẹ bầu phải đối mặt với rất nhiều khó khăn từ sự thay đổi hình dáng đến sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể, phải đối mặt với những bệnh không mong muốn. Chính vì vậy chế độ dinh dưỡng trong suốt thai kỳ là cực kỳ quan trọng, làm sao để đảm bảo đầy đủ chất cho thai nhi và mẹ, đồng thời phải ngăn ngừa những tình trạng bệnh xảy ra là vấn đề lớn mẹ bầu cần phải biết. Vậy bà bầu thì nên kiêng ăn gì ? để không gây ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi. Các mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé !

Bà bầu kiêng ăn rau gì ?

Rau cải mầm : Phụ nữ mang thai không nên ăn rau cải mầm ví dụ như là giá đỗ, vì vi khuẩn có thể xâm nhập vào hạt trước khi mầm bắt đầu phát triển và các vi trùng này gần như không thể rửa sạch, mẹ bầu ăn vào sẽ dễ gây bệnh và ảnh hưởng đến thai nhi

Củ dền : Nhiều người cho rằng củ dền có màu đỏ và tốt cho thai nhi. Tuy nhiên đó là màu sắc đặc trưng của loại củ này, không có liên quan đến việc cấu tạo hồng cầu hay bổ máu ở người. Củ dền có thể gây oxy hoá máu thành methemoglobin, làm hồng cầu mất khả năng vận chuyển oxy gây thiếu máu, đặc biệt là ở trẻ em dễ gây ngộ độc,…vì vậy cần hạn chế sử dụng củ dền khi mang thai.

Rau sam : Đây được xem là loại dược liệu tốt và có hàm lượng cao. Rau sam thuộc tính hàn, thanh nhiệt. Tuy nhiên đối với bà bầu việc sử dụng rau sam rất có hại, rau sam có thể gây kích ứng mạng đến tử cung và gia tăng tần suất co bóp và dẫn đến việc dễ sảy thai.

Rau răm : Rau răm là một loại gia vị giúp nhiều món ăn thêm hấp dẫn nhưng nếu mẹ bầu ăn rau răm trong giai đoạn đầu của thai kỳ thì cơ thể dễ bị mất máu, đồng thời xuất hiện những cơn co thắt tử cung và sảy thai.

Bà bầu có kiêng ăn rau ngót không ? Khi mang thai 3 tháng đầu bà bầu tuyệt đối không được ăn rau ngót vì trong rau ngót có chứa chất Papaverin ( đây là một chất mà các nhà khoa học khuyến cáo không được dùng cho phụ nữ mang thai), sẽ làm cho mẹ bầu bị ra máu, tử cung co bóp, động thai, dễ xảy ra tình trạng sảy thai. Sau 3 tháng đầu mẹ bầu có thể ăn với số lượng ít.

Bà bầu kiêng ăn hoa quả gì ?

Bà bầu không được uống nước ép hoa quả tươi mua sẵn trong hàng quán vỉa hè ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ, vì không đảm bảo vệ sinh, sạch sẽ, dễ có vi khuẩn gây hại.

Đu đủ xanh : Các nhà khoa học cho rằng đu đủ xanh chứa các chất như papain, prostaglandin và oxytocin khiến huỷ hoại phôi thai của mẹ bầu. Ngoài ra, chất oxytocin và prostaglandin còn gây kích thích tử cung co bóp để đẩy thai nhi ra ngoài dẫn đến tình trạng sảy thai. Chính vì vậy, bà bầu không nên sử dụng đu đủ để chế biến thức ăn.

Táo mèo : Theo Đông Y, quả táo mèo là một vị thuốc trị được các bệnh liên quan đến tiêu hoá, huyết áp, gan, … Ngoài ra, người ta còn sử dụng táo này để chế biến giấm táo mèo hay rượu táo mèo với nhiều công dụng như giảm mỡ máu, giải độc gan, kháng khuẩn, tim mạch, ăn ngon miệng, làm đẹp da cho mẹ bầu… Nhưng với phụ nữ mang bầu loại trái cây này lại cực kỳ nguy hiểm, đặc biệt trong những tháng đầu khi mang thai. Bởi trong táo mèo có chứa chất gây kích thích tử cung, co bóp mạnh dễ làm mẹ bầu bị sẩy thai hoặc sinh non.

Nhãn : Nhãn là một loại quả bổ dưỡng chứa nhiều khoáng chất và các vitamin A, C, vị ngọt thơm của nhãn vô cùng hấp dẫn. Đối với phụ nữ mang thai thì nhãn có tính nóng, ăn vào dễ tăng nhiệt cho thai nhi, gây nôn mửa, đau bụng, đầy hơi, khó chịu, khí huyết không điều hoà. Nghiêm trọng hơn, bà bầu ăn nhãn nhiều có thể dẫn tới xuất huyết trong gây động thai, thậm chí sảy thai, đẻ non. Mận : Ăn mận có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng mất nước cho cơ thể, tăng cường sắt, phòng ngừa bệnh tim mạch, đồng thời làm đẹp làn da. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu ăn hơn 10 quả mỗi ngày thì sẽ khiến cơ thể dễ bị nóng gây phát ban, mụn nhọt, đồng thời không tốt cho sức khoẻ của cả mẹ và thai nhi. Quả na : Quả na hay còn gọi là mãng cầu có mùi rất thơm, vị ngọt lịm thường được nhiều bà bầu ưa thích. Không thể phủ nhận quả na rất bổ dưỡng bởi chứa nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên, đây lại là nguyên nhân dễ khiến bà bầu bị nóng trong người, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nếu thực sự thèm, bà bầu chỉ có thể ăn một quả, nhưng nên hạn chế ăn nhiều sẽ không tốt cho thai kỳ của các mẹ bầu.

Bà bầu có kiêng ăn dứa không ? Dứa hay còn gọi là quả thơm, có vị chua ngọt, phù hợp dùng để làm hoa quả tráng miệng, nước ép, nấu canh, xào nấu cho bà bầu… Nhiều mẹ bầu còn truyền tai nhau rằng uống nước ép dứa khi sắp tới ngày sinh giúp bà bầu dễ dàng cho việc sinh em bé hơn.Trong khi đó, các nhà khoa học cho rằng, dứa có chứa chất bromelain tác dụng làm mềm và kích thích tử cung co bóp mạnh hơn. Chất này càng có nhiều ở dứa xanh, khi dứa bắt đầu chín chất bromelain sẽ dần dần bị mất đi. Bởi vậy bà bầu ở tháng đầu của thai kỳ để đảm bảo an toàn cần tuyệt đối không nên ăn dứa, mà đặc biệt là dứa xanh. Ở những thai kỳ tiếp theo bà bầu có thể ăn dứa chín nhưng với một lượng vừa phải.

Bà bầu có kiêng ăn sầu riêng không ? Sầu riêng chứa nhiều carbohydrate và năng lượng cho cơ thể. Trung bình 2 múi sầu riêng cỡ trung có thể cung cấp khoảng 60 calories cho cơ thể. Sầu riêng cũng là thực phẩm có lượng đường rất cao, có thể gây đột biến về lượng đường trong máu mẹ bầu. Chính vì vậy, bà bầu đang mai thai bị tiểu đường thai kỳ đều được khuyến cáo nên tránh xa sầu riêng. Với những mẹ bầu có dấu hiệu thừa cân hoặc tăng cân quá mức trong thai kỳ thì cũng nên hạn chế ăn sầu riêng. Hơn nữa, việc ăn nhiều sầu riêng cũng có thể ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa vốn đã đặc biệt nhạy cảm của bà bầu, dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi, khó chịu. Thậm chí nhiều trường hợp mẹ bầu ăn sầu riêng quá mức còn gây chảy máu cam, nổi mụn…

Bà bầu có kiêng ăn hồng không ? Trong quả hồng có chứa chất tannin (nhựa), và chất pectin (hoá chất trong trái cây), hai chất này tác hợp với axit dạ dày sẽ kết hợp lại rồi tạo ra những sạn quả hồng trong dạ dày, do đó bà bầu không nên ăn quả hồng lúc đói, cũng vì quả hồng chứa nhiều chất tannin (nhựa)trong vỏ nên khi ăn hồng mẽ cần chú ý phải gọt vỏ sạch. Bà bầu cũng không nên ăn hồng ngay sau khi ăn hải sản hoặc những chất có protein cao. Trong quả hồng còn có nồng độ đường cao, chiếm khoảng 10.8% mà lại là đường có hại nên ba 2ba62u bị mắc tiểu đường không nên ăn nhiều hồng.

Bà bầu kiêng ăn cá gì ?

Bà bầu không nên ăn cá có chứa nhiều thuỷ ngân như cá : cá kiếm, cá kình, cá thu,…vì kim loại này có thể tác hại đến thai nhi. Phụ nữ mang thai nên chọn cá có ít thuỷ ngân như cá tra, cá hồi, cá ngừ trắng đóng hợp. Bà bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng dầu cá và bất kỳ chất bổ sung nào khác trong thai kỳ.

Bà bầu có nên kiêng mực không ? Nhiều mẹ cho rằng mực hay hải sản rất bổ dưỡng cho bà bầu, tuy nhiên, các mẹ bầu nên tránh ăn hải sản trong 3 tháng đầu để tránh bị sảy thai, và 1 tháng cuối để không bị sinh non. Điều này chưa được khoa học chứng minh là có thật, nhưng bạn có thể thấy môi trường sinh sống của sinh vật dưới biển đang ngày càng bị ô nhiễm, nên mực hay thức ăn hải sản thường bị nhiễm độc thủy ngân, thuốc trừ sâu,…như vậy thì cực kỳ không tốt cho thai nhi và bà mẹ. Vì lý do này, tốt nhất mẹ bầu nên chọn nguồn thực phẩm tươi ngon, an toàn vệ sinh, và nên hạn chế ăn mực hay đồ ăn hải sản trong thời gian đầu để bảo vệ thai nhi của mình.

Ngoài ra, những mẹ bầu dễ bị dị ứng với hải sản thì cũng không nên ăn mực. Khi chế biến mực phải thực chín không ăn tái, sống.

Mong rằng các mẹ sẽ có được kiến thức bổ ích và tránh được những thực không không nên ăn khi mang thai để có được một thai kỳ tốt, an toàn cho thai nhi.

Xem thêm:  Bà bầu có nên ăn xoài không?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here