Bà bầu bị tiểu đường có sao không? Nên ăn gì, kiêng gì?

0
173

Mang thai là một hành trình đầy thách thức đối với phụ nữ, đặc biệt là đối với những bà bầu mắc phải bệnh tiểu đường. Mang thai tuần thứ 20 trở đi bạn có thể chẩn đoán được bệnh đái tháo đường thai kỳ do rối loạn nội tiết tố hoặc cơ thể bạn không tổng hợp được insulin.

Đái tháo đường ở thai kỳ thường gặp ở người béo, có ghen tiểu đường tuýp 2. Tuy nhiên các mẹ không nên quá lo lắng vì việc điều trị trường hợp này thường là điều chỉnh khẩu phần ăn giàu chất xơ, giảm bớt tinh bột, tiêm insulin trong trường hợp cần thiết. Vậy bà bầu bị tiểu đường thai kỳ có sao không ? nên ăn gì, kiêng gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu bài viết dưới đây nhé các mẹ.

Nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường trong thai kỳ

Mẹ bầu sẽ bị chẩn đoán là mắc bệnh khi tuyến tuỵ không sản xuất đủ lượng nội tiết tố insulin đáp ứng nhu cầu của cơ thể hoặc insulin giảm tác động lên cơ thể hoặc cơ thể không chuyển hoá tốt insulin. Glucose là chất dinh dưỡng thiết yếu có vai trò cung cấp năng lượng cho hoạt động của các tế bào trong cơ thể. Song glucose không thể vận chuyển từ mạch máu vào tế bào mà phải có sự hỗ trợ của insulin. Do đó, mẹ bầu sẽ bị tiểu đường khi lượng đường trong máu cao.

Trong thời kỳ mang thai vì nhu cầu năng lượng tăng cao hơn nên cơ thể bạn có nhu cầu tăng lượng đường. Việc cơ thể bạn sản xuất lượng insulin phù hợp với nhu cầu tăng lượng đường trong thời gian mang thai là một điều rất tuyệt. Song thực tế không phải thai phụ nào cũng được thuận lợi như thế.

Ngoài ra, trong thai kỳ nhau thai tạo ra một lượng nội tiết tố giúp thai nhi phát triển. Những nội tiết tố này gây ra những tác động xấu đến insulin, gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố. Nếu mức insulin và đường huyết cùng đạt chỉ số và duy trì lượng đường trong máu ở mức an toàn thì bạn không có vấn đề gì và bạn không nằm trong nhóm mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ. Do đó nếu bạn bị kết luận mắc đái tháo đường trong thai kỳ, nguyên nhân là do insulin không kiểm soát được lượng đường trong máu. Muốn kiểm soát được tình trạng này, bạn phải giảm lượng đường hoặc tăng insulin hoặc là cả hai.

Dấu hiệu bà bầu bị tiểu đường

Bệnh đái tháo đường diễn ra âm thầm, bạn chỉ biết mình có mắc bệnh hay không cho đến khi bạn đi khám thai định kỳ và bác sĩ cho bạn làm xét nghiệm kiểm tra tiểu đường thai kỳ. Một vài dấu hiệu tiểu đường chung ở các thai phụ mắc bệnh này là :

Khát nước thường xuyên, hay thức giấc giữa đêm để đi uống nước.

Đi tiểu nhiều lần và lượng nước tiểu nhiều hơn so với các thai phụ khác

Nếu không may bị trầy xước thì vết thương sẽ rất lâu lành

Vùng kín bị nhiễm nấm, dùng các kem/ thuốc trị nấm thông thường không hết.

Sụt cân, mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống.

Bà bầu bị tiểu đường có sao không ?

Khi mang thai người phụ nữ có những thay đổi quá trình chuyển hoá trong cơ thể nên có thể coi thai nghén là một yếu tố sinh bệnh tiểu đường. Ngoài ra, đối với những người có tiền sử bệnh tiểu đường trước lúc có thai sẽ dễ bị nặng hơn.

Thai phụ bị tiểu đường khi mang thai có nguy cơ bị các tai biến sản khoa cao hơn đối với thai phụ bình thường như tăng huyết áp khoảng 10%. Tỷ lệ tiền sản giật ở người bị tiểu đường khi mang thai cao khoảng 12% so với người có thai bình thường chỉ 8%. Tăng nguy cơ bị sảy thai tự nhiên nếu kiểm soát không tốt glucose máu ở 3 tháng đầu của thai kỳ. Lâu dài nếu bệnh tình không được kiểm soát sẽ chuyển sang tiểu đường tuýp 2.

Tình trạng hạ đường huyết dễ xảy ra ngay từ những tháng thai nghén đầu tiên do tình trạng thai nghén : Ăn uống kém, nôn mửa, nhất là những người đang điều trị bằng insulin.

Tình trạng toan hoá cũng dễ xảy ra vào những tháng giữa và cuối của thai nghén. Khi chẩn dạ do ăn uống kém, các cơ tử cung và cơ bắp của cơ thể lại vận động nhiều, tiêu tốn nhiều năng lượng thì nguy cơ hạ đường huyết rất cao. KHi đó có thể phải ngừng hẳn việc điều trị bằng insulin và có khi còn phải truyền thêm dung dịch có đường cho sản phụ.

Thực đơn cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ

Nếu mẹ bầu bị chẩn đoán mắc tiểu đường thai kỳ thì việc lựa chọn thực phẩm hợp lý giúp kiểm soát cân nặng là rất quan trọng. Việc thực hiện chế độ ăn lành mạnh, khoa học kết hợp với vận động hợp lý khi mang thai giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường thai kỳ mà không phải dùng đến thuốc.

  • Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì ?

Khoai lang : TRong khoai lang có chứa caiapo là thành phần giúp mẹ bầu kiểm soát được cholesterol xấu và lượng đường huyết trong máu hiệu quả. Để ăn khoai lang mà không làm ảnh hưởng lớn đến chỉ số lượng đường huyết trong máu, mẹ bầu nên chú ý đến cách chế biến và tiêu thụ loại thực phẩm này.

Khoai lang luộc và hấp đều không tốt cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, ngược lại khoai lang nướng hay chiên cả vỏ lại rất tốt trong việc mẹ bầu ngăn chặn và kiểm soát không chỉ lượng đường huyết mà còn cholesterol xấu trong máu nữa. Tất nhiên chỉ nên ăn một lượng khoai lang vữa phải, không nên ăn quá nhiều.

Rong biển : Mẹ bầu cũng biết tiểu đường thai kỳ là do cơ thể mẹ không sản sinh đủ lượng insulin để kiểm soát cũng như chuyển hoá lượng glucose trong máu thành năng lượng cần thiết. Và thành phần chiết xuất có trong rong biển sẽ giúp mẹ bầu điều trị bệnh tiểu đường thai kỳ hữu hiệu. Nhờ thành phần alginate mà lượng insulin lại được cơ thể mẹ bầu sản sinh tiếp tục giúp việc kiểm soát sự chuyển hoá được đường trong máu đồng nghĩa với việc điều trị bệnh tiểu đường thai kỳ.

Cà rốt : Cà rốt là thực phẩm tiếp theo mà mẹ bầu cần nhớ để bổ sung vào thực đơn của mình. Dù vẫn chứa một lượng đường khá nhưng khác với các loại thực phẩm khác, lượng đường trong cà rốt phải mất nhiều thời gian mới chuyển hoá hết. Ngoài ra, trong cà rốt còn chứa chất xơ, beta-carotene là những thành phần giúp mẹ bầu kiểm soát được lượng đường trong máu.

Các loại đậu : Các loại đậu là thực phẩm giúp kiểm soát được lượng đường huyết của cơ thể mẹ bầu hiệu quả. Chính nhờ chất xơ có nhiều trong họ đậu giúp cho mẹ bầu no lâu, đồng thời lượng đường huyết trong máu sau khi ăn cũng được giữ ở mức ổn định.

  • Bà bầu bị tiểu đường có nên ăn chuối ? Các loại trái cây như chuối, dưa hấu, dứa, quả hồng,… có hàm lượng đường rất cao, do vậy đối với những bà bầu có tiền sử mắc bệnh tiểu đường hay đang bị tiểu đường thì nên hạn chế ăn các loại quả này.
  • Bà bầu bị tiểu đường có nên uống nước dừa không ? Nước dừa có chứa ít calo và chất béo, nhất là thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp đốt cháy nhiều calo từ đó giúp kiểm soát cân nặng, công dụng này rất quan trọng đối với người bị tiểu đường. Nước dừa còn giúp cải thiện quá trình lưu thông máu rất có lợi cho bệnh nhân bị tiểu đường,..chính những lợi ích này mà mẹ bầu bị tiểu đường có thể uống được nước dừa. Tuy nhiên hình thức uống phải thay đổi bằng cách uống nước dừa vào những bữa ăn phụ và phải uống đúng cách.

  • Các loại trái cây dành cho bà bầu bị tiểu đường : Mẹ bầu nên chọn ăn các loại trái cây chứa ít đường, nhiều chất xơ và chứa nhiều nước như bưởi, thanh long, táo, khế, dâu tây, dưa lưới, bơ, dâu tằm, olive là những trái cây có lượng đường cung cấp trên đơn vị chưa tới 10g
  • Sữa dành cho bà bầu bị tiểu đường : Theo tiêu chuẩn sữa dành cho mẹ bầu bị tiểu đường mẹ bầu có thể sử dụng 2 loại sữa sau :

Sữa đậu nành : Một ly sữa thực vật như sữa đậu nành sẽ cung cấp khoảng 131 calo, 10g đường, 0.5g chất béo bão hoà. Đồng thời, sữa đậu nành có tác dụng cải thiện huyết áp ở bệnh nhân mắc đái tháo đường. Vì vậy mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng sữa đậu nành.

Ngoài ra, lượng chất xơ hoà tan và không hoà tan trong sữa đậu nành giúp mẹ bầu kiểm soát được đường huyết trong thai kỳ, giảm hiện tượng táo bón, giảm nguy cơ sinh non.

Mẹ bầu không nên uống sữa đậu nành quá 500ml/ngày, vì có thể gây ra đầy hơi, khó tiêu và ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ các chất khác

Sữa không đường, ít béo : Các mẹ không nên chọn mua các loại sữa chứa nhiều chất béo bão hoà mà thay vào đó là sử dụng các loại sữa được tách kem chỉ có 83 calo và 0.1g chất béo bão hoà thì sẽ an toàn hơn.

Hầu hết các mẹ bị tiểu đường thai kỳ sẽ biến mất sau khi sinh. Để chắc chắn sau khi sinh từ 6-12 tuần, mẹ bầu nên đi khám lại để được kiểm tra đái tháo đường hay không. Hoặc bác sĩ hướng dẫn sau 3 tháng sau nên đi khám định kỳ.

Những biện pháp phòng tránh tác hại bệnh tiểu đường khi mang thai.

Chú ý đến chế độ ăn uống: Nhiều gia đình có thai phụ sẽ tẩm bổ nhiều món ăn bổ dưỡng nhưng đâu biết rằng, đó là nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường khi mang thai. Chính vì thế bà bầu nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng chất dinh dưỡng tránh tăng cân quá nhiều.

Ăn đồ ăn chứa Carbohydrate : Trong các bữa ăn nhẹ của bà bầu nên bổ sung các đồ ăn nhẹ chứa nhiều carbohydrate như nước hoa quả, bánh kẹo,..

Kiểm soát lượng đường trong máu : Bạn nên thường xuyên theo dõi đường huyết của mình, giữ cho đường huyết ổn định trước khi có ý định mang thai và trong suốt thai kỳ. Bạn nên kiểm tra chỉ số đường huyết mỗi ngày bằng máy thử đường huyết hiện có trên thị trường.

Mong rằng bài viết trên đây sẽ giúp ích cho mẹ bầu xua tan đi mọi lo âu khi bà bầu bị tiểu đường và có được một thai kỳ thật tốt các mẹ nhé!

Xem thêm:  Bà bầu bị nhiệt miệng phải làm sao? Nên ăn uống gì?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here