Bà bầu bị đau háng có sao không? Tại sao? Nên làm gì?

0
229

Phụ nữ mang thai là đối tượng thường xuyên bị đau nhức xương khớp, đặc biệt là chứng đau háng, thai nhi càng lớn thì càng gây áp lực lên vùng xương chậu khiến những cơn đau càng tăng. Cơn đau có thể kéo dài ngay từ những tháng đầu của thai kỳ cho tới khi sinh. Chính vì thế mà nỗi lo của các mẹ cũng tăng lên. Bà bầu bị đau háng có sao không ? Tại sao? Nên làm gì? Muốn giải đáp các thắc mắc này các mẹ nên tìm hiểu rõ nguyên nhân gây ra bệnh, từ đó sẽ xua tan đi lo lắng trong lòng.

Nguyên nhân khiến bà bầu bị đau háng

Bà bầu bị đau hai bên háng do nhiều nguyên nhân, chủ yếu là một trong những nguyên nhân đau khớp háng dưới đây :

Do vận động : Thai phụ đứng lên ngồi xuống chịu sức ép của thai nhi và việc thai nhi thúc xuống tạo ra những cử động mạnh, tác động lên vùng tử cung khiến cho bà bầu bị đau vùng háng. Việc phải gánh đỡ một cơ thể mới làm gia tăng áp lực lên vùng xương chậu, lan xuống vùng khớp háng.

Do thay đổi trong cơ thể : Mang thai là quá trình cơ thể người phụ nữ có rất nhiều biến đổi, một trong số đó là thay đổi nội tiết tố, một số hormone hoạt động mạnh hơn để đảm bảo nuôi dưỡng thai nhi, một số khác kích thích cơ thể chuẩn bị cho sự ra đời của đứa bé. Nội tiết tố thay đổi khiến cho dây chằng ở khớp háng mềm ra để xương chậu co giãn, tạo điều kiện cho đứa trẻ sinh ra dễ dàng hơn. Vô tình quá trình này khiến khớp háng của mẹ bầu yếu đi, dễ bị đau nhức, gây ra tình trạng bà bầu bị đau ở háng.

Do cấu tạo cơ thể phụ nữ : Cơ thể người phụ nữ có những cấu tạo đặc biệt để phù hợp với thiên chức làm mẹ. Dạ con được cố định trong một hệ thống tiểu khung để bảo vệ đứa trẻ bên trong. Hệ thống được níu giữ bởi các dây chằng nối từ dạ con xuống thành chậu hông. Khi đứa trẻ lớn dần lên, dạ con cũng lớn theo khiến các dây chằng bị giãn ra, tạo thành những cơn đau khớp háng và xương mu khi mang thai.

Điều này khiến cho bà bầu bị đau 2 bên háng vô cùng khó chịu. Đặc biệt khi thai phụ đi lại càng nhiều, vận động mạnh, làm việc quá sức thì dây chằng càng bị giãn mạnh và những cơn đau sẽ tăng mạnh, dồn dập hơn. Đặc biệt là bà bầu bị đau háng tháng cuối là do thai nhi xuống thấp, sức ép lại càng lớn và các cơn đau sẽ nặng nề hơn.

Do thiếu canxi : Hiện tượng đau khớp háng ở bà bầu cũng có thể là do hệ quả của việc thiếu canxi. Cơ thể người mẹ dành nguồn canxi để nuôi dưỡng thai nhi, đặc biệt là trong khoảng thời gian hình thành cơ xương nên các khớp xương lỏng lẻo, dễ bị đau nhức hơn bình thường.

Tăng cân khi mang thai : Việc tăng cân quá nhanh khi mang thai khiến trọng lượng cơ thể dồn ép lên các khớp xương, trong đó có xương háng khiến chúng chịu một áp lực lớn, dẫn tới tình trạng đau nhức. Bà bầu tăng cân nhiều thì tình trạng những cơn đau kéo dài và nhiều hơn.

Bà bầu bị đau khớp háng chủ yếu là do sự hình thành của đứa trẻ, khiến cơ thể mẹ có nhiều biến động. Tuy nhiên, một số trường hợp mắc các bệnh lý về xương khớp, viêm khớp dạng thấp, giãn dây chằng, tổn thương sụn khớp, viêm cơ,… cũng sẽ dẫn tới đau. Những trường hợp này nguy hiểm hơn bởi bệnh xương khớp có thể gây ảnh hưởng tới cho mẹ và bé trong quá trình mang thai và sinh nở.

Bà bầu bị đau háng có sao không ?

Bị đau khớp háng khi mang thai khiến thai phụ cảm thấy mệt mỏi, đau nhức, khó đi lại, hạn chế sinh hoạt, thậm chí có thể gây ảnh hưởng tới quá trình sinh nở và hồi phục sau sinh. Nếu biến chứng thành viêm khớp thì mọi chuyện còn tồi tệ hơn. Một nghiên cứu khoa học của Anh đã nói rằng, viêm khớp dạng thấp làm tăng nguy cơ tiền sản giật, đe doạ tính mạng của cả mẹ và con.

Cũng trong nghiên cứu này các nhà khoa học còn khẳng định phụ nữ viêm khớp sẽ làm tăng nguy cơ trong quá trình sinh nở, bao gồm cả sinh non, sinh con có kích thước nhỏ hơn, có cân nặng thấp hơn trẻ sơ sinh bình thường.

Vì thế, các mẹ cũng không nên xem nhẹ việc đau khớp mà nên tìm hiểu rõ nguyên nhân. Nếu như tình trạng bị đau háng do những nguyên nhân trên thông thường không gây ảnh hưởng đến thai nhi nhưng nếu thấy tình trạng bất thường thì các mẹ nên đến bệnh viện để đường kiểm tra, chẩn đoán bệnh và có hướng điều trị tốt nhất không gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Cách phòng tránh tình trạng bà bầu bị đau háng

Nghỉ ngơi hợp lý : Các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ mang thai nên nghỉ ngơi, tránh làm việc nặng nhọc, hạn chế đi lại quá nhiều và thả lỏng, thư giãn cơ thể thường xuyên. Áp lực khi mang thai là rất lớn, xương khớp chịu sức ép hơn bình thường nên bất cứ lúc nào cũng phải để cho chúng được nghỉ ngơi.

Vùng xương háng đỡ xương chậu sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp trong suốt toàn bộ thai kỳ, càng về những tháng cuối thì càng nên nghỉ ngơi thật nhiều. Bà bầu bị đau khớp hàng thì càng nên ngồi nhiều hơn là đứng, đi lại chậm rãi và nhẹ nhàng, tránh những hoạt động mạnh như chạy, nhảy, leo lên leo xuống cầu thang liên tục, lao động nặng nhọc, mang vác đồ đạc, ngồi xổm,…

Sử dụng dụng cụ hỗ trợ : Với những người có triệu chứng đau nặng hoặc người vẫn phải duy trì lao động nặng khi mang thai thì hãy sử dụng đai nâng đỡ bụng bầu và cố định vùng xương chậu để giảm bớt áp lực cho vùng xương bên dưới.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học : Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau xương khớp háng khi mang thai, thai phụ ăn uống khoa học, bồi dưỡng các chất cần thiết để nuôi dưỡng cho thai nhi đồng thời bổ sung nguồn canxi để tránh tình trạng thiếu canxi, loãng xương, thoái hoá xương khớp.

Ở mỗi giai đoạn của thai kỳ, thai phụ sẽ có chế độ dinh dưỡng khác nhau, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn cân bằng, hợp lý, nạp đủ canxi thông qua thực phẩm.

Tuy nhiên, những biện pháp trên đây chỉ là những thay đổi trong sinh hoạt, ăn uống nhằm giúp bà bầu thoải mái hơn, hạn chế bệnh tiến triển nặng, không có tác dụng chữa dứt điểm. Vì vậy, để không phải “chung sống với lũ” thì các bà bầu cần thăm khám kịp thời. Với những trường hợp bà bầu bị đau khớp háng quá nặng, đau do bệnh lý xương khớp cần sử dụng thuốc thì việc cần làm nhất là đến bệnh viện để được theo dõi, không tự ý mua thuốc giảm đau, thuốc trị bệnh xương khớp để uống sẽ gây ảnh hưởng xấu đến cho cả mẹ và thai nhi.

Mẹ bầu luôn giữ cho mình một thể trạng tốt nhất để không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Muốn làm được điều đó thì các mẹ hãy trang bị cho mình một kiến thức vừa đủ để phòng ngừa những bệnh không mong muốn xảy ra trong suốt thai kỳ của mình. Nếu bà bầu bị đau háng thì hi vọng bài viết trên có thể giúp bà bầu biết cách điều trị hiệu quả nhé.

Xem thêm:  Bà bầu bị đi ngoài có sao không ? Nên ăn gì ? Uống thuốc gì ?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here